荻窪アロマリラクゼーションボヌール
表参道でヨガを教えてる先生の自宅にお邪魔しました♪
先ず、ヨガの手ほどきを受け、呼吸法をすると・・・
気持ちが落ち着き、カラダが温まるのを感じました。（スゴイ！）
その後、マクロビを勉強されてる先生（別の方）の
手料理をご馳走になりました。
大根となめこの玄米リゾットが絶品！
なめこを火にかけると、トロッ～として
チーズのような食感でした。
基本的に動物性食物、卵、乳製品、砂糖、白米など
取らない食事法だそうです。
今や若い女性の間でスマートな食事法としてブームですね。
普段、マクロ的な食事でない方も
週末のみなど、工夫してデトックスの習慣をつけることは
ココロとカラダの健康と幸せにとても良い事だと思います。＾＾